元肉的作用和功效 中药元肉的作用与功效与作用

本文内容大纲：

• 1、园肉有什么功效
• 2、元肉的功效与作用
• 3、元肉的功效与作用?

园肉有什么功效

1、元肉即龙眼，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

2、营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克；

3、还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

扩展资料：

一般在龙眼树液流动的3月下旬至4月上旬，选择无病虫害、生长健壮、品质优良的壮年植株，斜生枝茎约4厘米，在枝茎基部做长约2.5厘米的环状剥皮，5-7天后用特制有孔两片合成的瓦钵或竹筒把环剥处包合以绳索捆牢后，钵或竹筒内填入粘泥浆，均匀包裹环剥四周，保持湿润。

经3-4个月后，新根长满钵筒内时，就可以将其锯断分离，移植于荫蔽处培育1-2年再出圃定植。管理条件好的也可直接定植另外，也有采用苔藓、稻草蘸泥浆直接包捆环剥处，再用塑料布包裹保温，5-6个星期后就能长出新根，2-3个月就能锯断分离移植。

可以就地取材，更加简便。高压育苗方法简单，能保持名特优品种的优良品质，投产早，树冠矮小，便于经营管理。但其繁殖系数低，根系较浅，抗风能力较差，上山栽培抗旱能力也弱，适宜山下、四旁栽培。

参考资料来源：百度百科-龙眼

元肉的功效与作用

核心功效

补血、安眠、补充营养

元肉简介

元肉主要指的就是桂圆、龙眼，是一种营养价值很丰富的水果。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白质、铁离子，适量的吃一些元肉，可以促进血红蛋白的再生，起到补血活血的作用。而且可以营养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老，并且可以起到一定的降低血脂的作用。但是这种圆肉本身属于一种性温的食物，吃多之后容易导致口舌生疮，所以建议适量使用。

功效作用

补血：元肉中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血。

补充营养：元肉中含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需要的营养，而且还可以增强记忆力，缓解疲劳。

安眠：元肉具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病患者、上火患者、痤疮患者、便秘患者、妇科炎症患者、孕妇

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

安神元肉汤：薏米提前浸泡一晚，清洗干净元肉、红枣。把元肉、薏米、放入锅内、加入适量清水。大火烧开、小火煲30分钟。放红枣煲10分钟、即可。

元肉的功效与作用?

元肉的功效与作用?元肉，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

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